La cannelle parfumée d'épices, connu pour ses propriétés remarquables de l'antiquité. Beaucoup de perdre du poids, à connaître l'assaisonnement comme un excellent outil pour la perte de poids. En refusant de certains produits afin de réduire le poids, faut utiliser la cannelle.
Propriétés utiles de cannelle
Dans cette délicieuse épice avec une odeur agréable comprend beaucoup d'éléments utiles, tels que l'huile essentielle, des disaccharides et des monosaccharides, acides gras saturés, fibres alimentaires et de protéines. Dans sa composition sont les vitamines A, E, c, PP, ainsi que des micro - et macronutriments.
Le parfum de la cannelle est capable de remonter le moral, améliorer la mémoire, elle a un effet positif sur le travail de l'encéphale. La consommation régulière d'assaisonnement améliorent le fonctionnement des vaisseaux, le corps est nettoyé. Utile-elle dans les périodes de forte tension et de stress, comme la cannelle a un effet relaxant et apaisant.
Comme la cannelle aidera à perdre du poids
La cannelle pour maigrir est utilisé depuis des temps immémoriaux, ses propriétés utiles qui vous permettent d'améliorer le métabolisme et de mieux absorber le sucre. Son effet positif, afin de réduire le poids peut s'expliquer comme suit:
- Les fibres alimentaires entrant dans sa composition, contribuent à la douce à la purification de l'intestin, la restauration de son travail.
- Les huiles essentielles agissent sur le système nerveux, permettant de réduire l'appétit et de se calmer. C'est important, car le plus souvent à la suralimentation conduisent c'est le stress.
- L'assaisonnement est très utile pour régulariser l'activité GASTRO-intestinale. En particulier, elle permet de mieux absorber le sucre, qui renforce le métabolisme.
Le principal avantage de la consommation de cannelle dans les aliments – elle pas tout simplement contribue à réduire le poids, mais vous permet de travailler sur le problématique de la zone du corps de la femme – ventre. Chaque dame sait que difficile supprime les dépôts de graisse sur le ventre.
Afin de pimenter l'a profité, il faut bien choisir. Pour la perte de poids est nécessaire d'acheter seulement les frais de la qualité de la cannelle. C'est un tel produit a un agréable parfum sucré. L'absence d'odeur montre que cette épice est stagnante, et l'apportera.
Vendent de la cannelle en poudre et de la baguette. Vous pouvez utiliser n'importe quelle forme et est stocké la spezia en verre, reboucher, dans un endroit sec et frais. La durée de stockage des baguettes atteint l'année, et de la poudre, vous pouvez utiliser dans un délai de six mois.
Comment utiliser correctement
Dans sa forme la plus pure, cette épice n'est pas utilisé. Pour il a apporté à la faveur d'un organisme, il est ajouté à des plats et des boissons. Populaire de la cuisson des flans avec de la cannelle, de pâtisseries et de desserts, de la gelée et les poumons de yaourts.
Dans le but de maigrir il convient d'ajouter dans le café, le lait, le thé, le cacao, le kéfir, yaourt à boire. L'épice se marie parfaitement bien avec d'autres produits utiles, de son sont utilisés avec le miel et le gingembre. Se combine parfaitement avec elle de riz, la citrouille ou gruau de céréales.
Une petite pincée de délicieuses épices vous permet de rapidement décomposer les graisses et qualitativement réduire les niveaux de sucre dans le sang. Minceur sont très populaires les recettes avec de la cannelle.
Le kéfir à la cannelle
Le kéfir est lui-même un faible en calories produit, et il est activement utilisé pour la perte de poids dans le régime alimentaire. Vous pouvez y organiser des jours de jeûne, c'est une excellente option pour un repas plus léger, et pour l'apaisement de la faim avant le coucher. Le kéfir avec de la cannelle – copieux et nourrissant de lait fermenté est une boisson qui favorise la combustion des graisses. Un délicieux produit avant de manger permettra de moins manger.
La recette de la préparation de la boisson pour une date de sortie est extrêmement simple. 1,5 litre de yaourt est pris une cuillère à café d'épices, le tout est bien mélangé. La combinaison de la cannelle avec du yogourt permet de lui donner un agréable parfum épicé et le goût et la spezia contribue à réduire l'appétit. Comment boire utile kéfir avec de la cannelle? Vivifiant et une boisson parfumée idéal pour le petit déjeuner, il est recommandé de les consommer à jeun.
Il est important de choisir le kéfir, pour le régime alimentaire des aliments devriez-vous acheter une boisson avec un pourcentage de graisse n'est pas plus de 1,5%. Sur sa base, vous pouvez le faire n'est pas moins utile d'un cocktail. Pour cela, vous aurez besoin de miel et de gingembre en quantités égales, une cuillère à café d'eau et une pincée de cannelle en poudre. Le mélange est ensuite ajouter le yogourt et bien mélanger. Ce cocktail vous donnera un excellent début d'une nouvelle journée.
La cannelle avec du miel – encore une belle option pour la perte de poids efficace. C'est la combinaison de l'aider à faire une boisson parfumée encore plus utile et plus savoureux. Le miel à la cannelle mélangée dans les proportions 2:1, rempli d'un litre d'eau chaude et insiste pendant une heure. Vous pouvez verser dans un thermos ou bien envelopper d'une capacité.
Utile le médicament peut être conservé au réfrigérateur quelques jours, a consommer le matin et le soir une demi-tasse. Une fois par semaine, vous pouvez organiser une journée de jeûne sur le thé à la cannelle.
Parfait mélange de miel, de cannelle et de citron pour perdre du poids. Dans une tasse de thé est ajouté une cuillère à café de miel et le jus d'un demi citron. Cette boisson rafraîchissante permet d'obtenir un regain d'énergie pour toute la journée. Vous pouvez ajouter une cuillerée blanchi de gingembre.
Le miel à la cannelle harmonisent parfaitement avec des produits laitiers boissons. En l'absence de kéfir, le mélange peut être ajouter dans le lait, ., tout le yaourt, bien sûr, minceur vaut la peine de choisir des boissons faibles en gras. Si le produit est très épais, vous pouvez ajouter un peu d'eau. Un mélange de miel et de cannelle avec du lait, il faut utiliser au cours de la journée.
Des boissons avec de la cannelle permettent non seulement de réduire le poids, mais sont magnifique à la prévention de diverses maladies. Cette double utilisation pour la santé et la figure de l'homme.
Thé à la cannelle
Options de la préparation du thé à la cannelle, une grande multitude, chacun a son secret, comment et dans quelles proportions, la préparation d'un élixir miraculeux. Généralement, pour la préparation de la boisson au café pris 5 g d'épices. Être utilisé, vous pouvez le thé noir ou vert, il est à noter que la consommation de cannelle, le thé peut être à tout moment.
Cette délicieuse boisson remonter le moral, étancher la soif, permettra de réduire la sensation de faim. S'il est consommé régulièrement, vous remarquerez une réduction de la traction de douceurs.
Jouit d'une popularité et une autre recette de thé à la cannelle. Dans une tasse à verser 2/3 de la soudure. Ajouter la poudre de cannelle et mélanger, puis ajouter le lait. Choisir les meilleurs sans gras produit. Cette délicieuse boisson pourrez profiter non seulement de perdre du poids, il peut être heureux de boire par temps chaud.
De décider comment préparer des boissons avec de la cannelle, il est à noter qu'il ne faut pas ajouter de sucre. Car cette épice vise à réduire sa consommation. Ne pas l'utiliser et les substituts du sucre, en dépit de leur très faible teneur en calories, bien ils n'apportent pas.
Est-il vraiment sûr de plats et de boissons avec ajout de parfums d'épices? La cannelle permet de rgler le métabolisme et de résoudre la question, comment perdre du poids. Selon les commentaires, elle contribue à réduire le poids, mais dans tous les cas, de s'impliquer dans la peine, besoin de boire de l'épice dans des quantités raisonnables. Assez ½ cuillère à café par jour.
Aussi il convient de se rappeler sur les contre-indications, qui sont limitées à l'utilisation des épices. Ne pas boire de la cannelle si vous disposez de l'intérieur ou l'extérieur de saignement, car elle contribue à la liquéfaction du sang. Il est conseillé d'abandonner les plats avec de la cannelle à haute pression, la température, dans le premier trimestre de la grossesse ainsi que lors de l'augmentation de l'irritabilité nerveuse. Contre-indication est une intolérance individuelle du produit.
Comment se tenir correctement
La cannelle aide à établir la digestion, accélérer le métabolisme, contribue à réduire l'appétit. En résumé, elle permet de nettoyer doucement le corps, ce qui a toujours mènera à la perte de poids. Mais ce n'est pas la panacée, on ne peut pas dire que vous pouvez perdre du poids, en utilisant uniquement des épices, et de ne pas changer de mode de vie et l'alimentation.
Alimentation
Diffusion de régime est le plus souvent de ne pas apporter de bons résultats, beaucoup de ceux qui maigrit déjà vu dans la dure. Plusieurs jours de restrictions à la réduction de poids, qui, dans l'avenir, avec le succès de la composa de nouveau, apportant encore quelques kilos en trop.
Le plus souvent la raison réside dans le fait que pas de une alimentation, une personne ne respecte pas les principales règles d'une bonne alimentation, qui garantit le respect de la normale de l'organisme. Mais chacun a une réelle possibilité de corriger la situation, l'apprentissage des conseils et des recommandations des nutritionnistes.
Pour perdre du poids sain, vous devez respecter les principes de base d'une bonne nutrition:
- À la base de l'alimentation quotidienne doit être de légumes en tout genre et des fruits. La quantité de légumes dépasse la quantité de fruits, et la dernière la préférence est de donner des agrumes. Ils contiennent une grande quantité de vitamines et de fibres.
- Potable de la mode. La quantité d'eau pure, qu'il faut boire par jour – au moins 1,5 litres. C'est de s'assurer de la jeunesse et de la santé au couvrir, un bon travail. Il est souhaitable de liquide de consommer jusqu'à 19 heures pour le lendemain n'était pas de l'œdème.
- Le refus de sucreries, de la cuisson. Les glucides simples donnent de l'énergie rapide, ce qui n'a pas le temps de sortir, et on remet en forme de graisses sur le ventre et les hanches. Sur une silhouette mince dans ce cas, vous pouvez oublier. Si vous avez un fort désir de se faire dorloter délicieux, mieux vaut choisir des fruits sucrés.
- Obligatoire de commencer votre journée, un petit déjeuner copieux. Mieux, si c'est de la bouillie à l'eau et de lait, ce qui pendant longtemps pour laisser une sensation de satiété. Une approche créative permettra chaque jour inventer quelque chose de nouveau, par exemple, ajouter des épices, des légumes, des fruits, des fruits secs.
- Vaut la peine de revoir votre alimentation, et les remplacer habituel, mais pas les produits utiles utiles. Faire c'est facile, la viande de porc bien remplacer le veau ou de poulet, au lieu de la crème sure et la mayonnaise, vous pouvez utiliser de la crème ou de yaourt nature.
- Avant la visite de la boutique vaut bien de manger, pour ne pas l'excès de la tentation d'acheter trop. Contrôler l'achat de permet et la liste des produits nécessaires, que vous pouvez composer à l'avance.
- Nécessairement la condition d'une vie saine – le déni de l'alcool. En particulier de boissons sucrées, qui stimulent l'appétit. Entre autres, ils sont très riches en calories. Parfois, vous pouvez vous permettre un vin rouge sec, mais pas plus d'un verre de vin.
De la nourriture, vous devez jouir, mais à ne pas faire de lui un véritable culte. Prendre de la nourriture mieux dans le silence, en le faisant regarder la télévision ou la lecture, vous pouvez facilement manger trop. En plus, vous pouvez organiser une petite fête, buffet pas gras le gâteau, une assiette de fruits. Une cause fréquente de suralimentation – stress. Se débarrasser de la négativité, vous pouvez rapidement être en forme. Et il le signe a un mode de vie actif.
Le mouvement
Garder un corps tonique aider les classes régulières. Quelqu'un s'y oppose, qui n'est souvent pas assez de temps à la salle de sport ou un club de remise en forme. Ce n'est pas un problème, parce que le principal mouvement. Déplacer vous pouvez à n'importe quel endroit.
Il suffit de remplacer le voyage sur le travail peu de marche, à quelques arrêts de marcher rapidement. Une bonne option à maintenir la santé de la marche de l'escalier, le refus de l'ascenseur peut devenir une excellente alternative à un équipement coûteux. Et le travail de routine de la maison remplacera de l'exercice dans la salle de gym.
L'activité physique dans une période de perte de poids aidera à se débarrasser de de ne pas esthétique saggy de la peau, de remplir des forces et de l'énergie. En effet, pas étonnant qu'ils disent que le pauvre cheval n'est pas encore la gazelle.